صدور دجاج متبلة بتوابل ممتازة لتعزيز الأيض، مع فاصوليا خضراء غنية بالألياف. يا سلام سلم!





قطع صدور الدجاج إلى مكعبات، ثم رش عليها ملح وفلفل. بسيطة وسهلة!
سخّي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. الريحة بدأت تطلع!
حمّري مكعبات الدجاج حتى يتغير لونها إلى الأبيض. قربنا نخلص!
ضيفي الفاصوليا الخضراء المثلجة أو الطازجة ومسحوق الكاري.
صبي القليل من الماء وغطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج اللحم والخضار تمامًا. يا سلام! قربتي تحضري أكلة بتجنن مع Kukta AI و Kis Kukta!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!