وصفة 'معكرونة' قليلة الكربوهيدرات.



شكّلي كرات من لحم الديك الرومي المفروم واقليها في زيت الزيتون.
حلزني الكوسا أو قطّعيها إلى شرائح رفيعة.
تبّلي الكوسا على البخار لبضع دقائق، ثم قدميها مع كرات اللحم. يا سلام سلم!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.