خضروات مشوية مع جبنة حلومي وصلصة البلسميك
خضروات مشوية لذيذة (كوسة، فلفل، باذنجان) مع جبنة حلومي مشوية وصلصة بلسميك خفيفة. يا سلام سلم!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
قطّع الخضروات إلى شرائح أو قطع، رشّها بقليل من زيت الزيتون، وتبّلها بالملح والفلفل. بسيطة مش كدة؟
قطّع الحلومي إلى شرائح. ما تأخذ منك وقت!
سخّن مقلاة الشواء أو الفرن مسبقًا. وخلي الكوكتا AI يشتغل!
اشوي الخضار والجبنة الحلومي من الجهتين لحد ما يصير لونهم ذهبي حلو.
حضّر الصوص: اخلط البلسميك، زيت الزيتون، ملح وفلفل. يا سلام!
رتّب الخضار المشوية والحلومي في طبق، وبعدين رش عليهم الصوص. هيك بتكون الأمور تمام!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.