خضروات مشوية مع جبنة حلومي وصلصة البلسميك
خضروات مشوية لذيذة (كوسة، فلفل، باذنجان) مع جبنة حلومي مشوية وصلصة بلسميك خفيفة. يا سلام سلم!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
قطّع الخضروات إلى شرائح أو قطع، رشّها بقليل من زيت الزيتون، وتبّلها بالملح والفلفل. بسيطة مش كدة؟
قطّع الحلومي إلى شرائح. ما تأخذ منك وقت!
سخّن مقلاة الشواء أو الفرن مسبقًا. وخلي الكوكتا AI يشتغل!
اشوي الخضار والجبنة الحلومي من الجهتين لحد ما يصير لونهم ذهبي حلو.
حضّر الصوص: اخلط البلسميك، زيت الزيتون، ملح وفلفل. يا سلام!
رتّب الخضار المشوية والحلومي في طبق، وبعدين رش عليهم الصوص. هيك بتكون الأمور تمام!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.