حساء الفاصوليا الخضراء مع مكعبات صدر الديك الرومي
نكهات مجرية كلاسيكية بدون تحمير، مكثفة بالخفق للحصول على هضم أسهل.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقوم بتحمير مكعبات صدر الديك الرومي على البصل الأحمر في القليل من الزيت حتى يصبح لونها أبيض.
نضيف الفاصوليا الخضراء، ونغمرها بالماء حتى تغطيها.
نتبل بالملح والفلفل وورق الغار ونطهو حتى يصبح طريًا. أنت على بعد خطوة واحدة من حلمك الكبير مع Kukta AI و Kis Kukta!
في بولة، اخلطي الكريمة الحامضة مع دقيق الشوفان وقليل من الماء حتى يصبح الخليط ناعمًا وخاليًا من التكتلات.
ضيفي الخليط على الخضار المطبوخة واتركيها تغلي معًا.
زينيها بالبقدونس الطازج المفروم وقدميها. بالهنا والشفا!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.