وجبة خفيفة مثالية غنية بالبروتين، تساعد على الهضم وتشبعك.





اختر جبنة كوتاج قليلة الدسم.
اخلط جبنة الكوتاج مع الزبادي الطبيعي حتى يصبح قوامها كريميًا.
أضف الثوم المعمر المفروم ورشة ملح. يا سلام سلم!
قطّع الخيار إلى أصابع سميكة.
قدمي كريمة الجبن مع الخضار، يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!