فلفل محشي بصلصة الطماطم (مع الأرز الأسمر)
طبق مجري كلاسيكي بمكونات صحية، مصنوع من لحم قليل الدهن.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلط اللحم المفروم مع الأرز الأسمر شبه المطبوخ والبيض والملح والفلفل والبصل.
احشي الفلفل المقطع بخليط اللحم.
خفف معجون الطماطم بالماء، تبّله بالكرفس والملح، ثم اتركه يغلي. يا سلام! هذه طبختك مع "Kukta AI"، زيّن سفرتك مع "Kis Kukta"!
رصّ الفلفل المحشي في القدر واطبخه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.
عند التقديم، يمكنك تناول شريحة بطاطا مسلوقة بجانبها، ولكنها تعتبر وجبة كاملة بحد ذاتها بسبب الأرز الموجود فيها. يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
كاسة شوفان بالليل بالتفاح والجوز
أعدها Kukta AIفطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
تفاح وزبدة اللوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.