فلفل محشي بصلصة الطماطم (مع الأرز الأسمر)
طبق مجري كلاسيكي بمكونات صحية، مصنوع من لحم قليل الدهن.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلط اللحم المفروم مع الأرز الأسمر شبه المطبوخ والبيض والملح والفلفل والبصل.
احشي الفلفل المقطع بخليط اللحم.
خفف معجون الطماطم بالماء، تبّله بالكرفس والملح، ثم اتركه يغلي. يا سلام! هذه طبختك مع "Kukta AI"، زيّن سفرتك مع "Kis Kukta"!
رصّ الفلفل المحشي في القدر واطبخه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.
عند التقديم، يمكنك تناول شريحة بطاطا مسلوقة بجانبها، ولكنها تعتبر وجبة كاملة بحد ذاتها بسبب الأرز الموجود فيها. يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
حساء الفاصوليا الخضراء مع الديك الرومي (بدون ربط)
أعدها Kukta AIحساء كريمي بدون دقيق، مع صدر ديك رومي مشوي.
كاسة شوفان بالليل بالتفاح والجوز
أعدها Kukta AIفطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.