فلفل محشي بلحم الديك الرومي
نكهات تقليدية صحية، بديك رومي قليل الدسم وخالي من اللاكتوز.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلط لحم الديك الرومي المفروم مع الأرز المطبوخ مسبقًا والتوابل. يا سلام سلم!
انزع بذور الفلفل واملأها بخليط اللحم. بسيطة مش كده؟
حضر صلصة طماطم خفيفة من الطماطم المهروسة. سهلة ولذيذة!
ضع الفلفل في قدر واسكب الصلصة عليه.
اطبخه على نار خفيفة تحت الغطاء لمدة 35-40 دقيقة تقريبًا. يا سلام على الريحة!
إذا لزم الأمر، أضف القليل من ستيفيا أو إريثريت لتحقيق التوازن ضد الحموضة. شوية بس عشان الطعم يكون مظبوط!
قدمه ساخنًا بدون قشطة حامضة خالية من اللاكتوز (أو بديل نباتي). تخيل الطعم! يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- فلفل أخضر طازج (فلفل تلفزيوني)
- رز
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.