عشاء مستوحى من المطبخ الآسيوي مع الكثير من الخضار بدلًا من المعكرونة، والسمسم المفيد للقلب.






اسلقي معكرونة القمح الصلب حتى تصبح "ال دينتي".
قطّعي صدر الديك الرومي إلى شرائح وشوّحيها في مقلاة الووك أو مقلاة كبيرة مع القليل من زيت السمسم.
أضيفي مزيج الخضار المجمدة الخاصة بالووك واطهيها حتى تصبح مقرمشة.
صبّ صوص الصويا عليه واخلطه مع المعكرونة المسلوقة.
في النهاية، رشّ السمسم.
قدّمه ساخنًا واستمتع بالرحلة اللذيذة! Kis Kukta وKukta AI جاهزين دائمًا لمساعدتك.
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.