وجبة بسيطة ونظيفة، تقدري تاخديها معاكي في علبة، وسهلة الهضم كمان.




نطبخ الرز البسمتي بتاعنا.
في نفس الوقت، نشوح مكعبات صدور الدجاج في شوية زيت زيتون في الطاسة.
نضيف الخضار المكسيكية المشكلة (ذرة، بسلة، جزر) على الدجاج، وندمجهم مع بعض كويس.
يلا نخلط الرز الجاهز مع يخنة اللحم والخضار اللي عملناها!
ورشة بقدونس بتعطي طعم خرافي!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.