السلمون المشوي مع البروكلي المطهو على البخار والبطاطا الحلوة
فيليه سمك السلمون الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المشوي في الفرن، مع البروكلي بالليمون والبطاطا الحلوة الطرية.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية.
ضعي السلمون والبطاطا الحلوة المقطعة إلى مكعبات على صينية خبز. يا سلام سلم!
رشي زيت الزيتون والملح والفلفل. بسيطة ومغذية، مش معقول!
اخبزيها لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي زهرات البروكلي.
اخبزيها لمدة 10 دقائق إضافية، حتى يصبح كل شيء طريًا. يمي!
قبل التقديم، اعصري عصير الليمون على السلمون. يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!