أفخاذ دجاج غضة مع الطماطم والزيتون والريحان، تقدم مع الدخن القلوي.






تبّلي أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل وضعيها في صينية.
رشي حولها الطماطم المقطعة والزيتون.
رشي عليها زيت الزيتون بسخاء واخبزيها على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40-45 دقيقة تقريبًا. يا سلام! هذه وصفة من Kukta AI، وحتى Kis Kukta يقدر يعملها!
في هذه الأثناء، اغسلوا الدخن جيدًا بالماء الساخن (حتى لا يصبح مرًا)، ثم اطبخوه في ثلاثة أضعاف كمية الماء المملح حتى ينضج.
عند التقديم، ضعوا اللحم والخضروات فوق الدخن. يا سلام سلم!

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!