这是一道清淡的、煮熟的晚餐,睡前吃也不会给胃造成负担哦!
将鸡胸肉和蔬菜(南瓜、胡萝卜)切成丁。
在锅中加热少许水或高汤,将切碎的洋葱在里面煸炒一下。
加入鸡肉,煸炒至变色。
加入蔬菜,用香草调味就好啦。
盖上盖子,用小火慢炖20分钟,直到所有食材都变软烂哦。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

不含面粉的奶油浓汤,配烤火鸡胸肉。

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!