不使用面糊炒制,用食材本身增稠的经典匈牙利菜肴。
将青豆放入锅中,加入刚好没过它的水,加盐和少量甜味剂煮沸。
当豌豆变软后,取出一半,搅拌成泥。
将豌豆泥倒回锅中,这样就可以使浓汤变稠(无需加面粉)。
加入牛奶,搅拌均匀煮沸。
将维也纳香肠切口,然后在平底锅中用少许油煎炸。
将炖菜与煎好的维也纳香肠一起上桌。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

不含面粉的奶油浓汤,配烤火鸡胸肉。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!