不使用面糊炒制,用食材本身增稠的经典匈牙利菜肴。
将青豆放入锅中,加入刚好没过它的水,加盐和少量甜味剂煮沸。
当豌豆变软后,取出一半,搅拌成泥。
将豌豆泥倒回锅中,这样就可以使浓汤变稠(无需加面粉)。
加入牛奶,搅拌均匀煮沸。
将维也纳香肠切口,然后在平底锅中用少许油煎炸。
将炖菜与煎好的维也纳香肠一起上桌。

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!

富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜,是理想的零食。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!

富含 Omega-3 脂肪酸的午餐,有益于肝脏功能和关节健康。