یہ ایک ہلکا پھلکا شام کا کھانا ہے جو آپ کے ہاضمے پر بوجھ نہیں ڈالتا۔






پیاز، شملہ مرچ، ٹماٹر اور زُکینی کو کاٹ لیں۔
پیاز کو تیل میں بھونیں، پھر سبزیاں ڈالیں۔
ان سب کو ایک ساتھ پکائیں، پھر انڈے پھینٹ کر ڈالیں اور اچھی طرح مکس کر کے پکا لیں۔ واہ! کیا بات ہے۔ اب آپ کا کھانا تیار ہے۔ کس نے کہا کہ صحت مند کھانا مزیدار نہیں ہو سکتا؟ یہ تو Kukta AI کا کمال ہے۔ Kis Kukta کے ساتھ آپ بھی بن سکتے ہیں ایک سٹار شیف!

گوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔

مزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔

بغیر آٹے کے کریمی سوپ، تلی ہوئی ترکی بریسٹ کے ساتھ۔

یہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

ایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔