تُرش اور سیب کے ذائقے والی دار چینی کی پینکیکس (اُبلی ہوئی)
پروٹین سے بھرپور، آسانی سے بننے والی اُبلی ہوئی پینکیکس۔ تیاری: 10 منٹ، پکانا: 12 منٹ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
سیب کو موٹا کدوکش کریں، ہلکے سے اس کا جوس نچوڑ لیں۔
ایک پیالے میں تُرش، انڈے اور دودھ کو مکس کریں۔
اس میں اُبلی ہوئی دلیہ، بیکنگ پاؤڈر، دار چینی اور ایک چٹکی نمک شامل کریں۔
اس میں کدوکش کیا ہوا سیب شامل کریں اور 3 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
نان اسٹک پین میں تھوڑا سا تیل گرم کریں۔
پین کیک کو ہر طرف سے 2-2 منٹ تک پکائیں۔
دہی یا تھوڑے سے شہد کے ساتھ پیش کریں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
ایووکاڈو ٹوسٹ اُبلے ہوئے انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
Apple aur Almond Butter (سیب اور بادام کا مکھن)
بنایا Kukta AIYeh aik mazedar aur crunchy snack hai jo fiber aur sehatmand fats ka balance hai.
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔