سبزیوں اور چکن والا ووک
رنگین، لذیذ ڈنر ڈھیر ساری سبزیوں کے ساتھ، جوڑوں کی حفاظت کے لیے تھوڑے سے تیل میں فرائی کریں۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
چکن بریسٹ اور سبزیوں کو سٹرپس میں کاٹ لیں۔
ایک بڑے فرائنگ پین یا ووک میں تیل گرم کریں۔
چکن ڈالو، اور رنگ تبدیل ہونے تک فرائی کرو۔
گاجر، شملہ مرچ اور زوچینی شامل کرو اور ان کو کرکرا ہونے تک بھونو (تقریباً 5-7 منٹ)۔
سویا ساس (نمک کی وجہ سے کم)، ادرک اور لہسن سے ذائقہ بڑھاؤ۔
اسے اکیلے سرو کرو یا بہت تھوڑے ابلے ہوئے چاولوں کے ساتھ پیش کرو۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔