ٹرکی اور سبزیوں کا براؤن رائس کے ساتھ رَگُو
کم چکنائی والے گوشت اور وٹامنز سے بھرپور سبزیوں کے ساتھ ہلکا پھلکا لیکن پیٹ بھرنے والا لنچ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ترکی کے گوشت کو کیوبز میں کاٹ لیں اور تھوڑے سے تیل میں فرائی کریں۔
کٹی ہوئی زچینی اور گاجریں شامل کریں۔
تھوڑا سا پانی ڈال کر نرم ہونے تک پکائیں۔
بھورے چاول کو نمکین پانی میں ابال لیں۔
رغبت کو چاول پر ڈھیر کرکے پیش کریں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
شکر قندی اور زیتون کے تیل کے ساتھ سٹوڈ چکن بریسٹ
بنایا Kukta AIیہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔
اخروٹ کے ساتھ روسٹڈ کدو کے ٹکڑے
بنایا Kukta AIخوشگوار میٹھا، لیکن صحت بخش ناشتہ۔