سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

رائس کریکر چیز کریم کے ساتھ

✨

🥛دودھ

🥛لیکٹوز

ہلکا پھلکا رائس کریکر کریمی چیز کریم کے ساتھ، ایک فوری اور مزیدار سنیک۔

بنایا

Nutrista AI

0 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

چاول کی بسکٹ

2 ٹکڑے

چیز کریم (سادہ)

🥛دودھ

🥛لیکٹوز

30 گرام

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

0 منٹ

پورشنز

allergens

🥛دودھ

🥛لیکٹوز

تیاری

رائس کریکرز کو پلیٹ میں رکھیں۔

چیز کریم کو رائس کریکر پر پھیلائیں۔

فوراََ نوش کریں۔

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز449

کل چربی8.3g

سیچوریٹڈ چربی4.3g

ٹرانس چربی0.1g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی2.2g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی1.0g

کولیسٹرول18.0mg

سوڈیم405.0mg

کل کاربس83.0g

ڈائیٹری فائبر2.0g

سولوئبل فائبر0.5g

انسولوئبل فائبر1.5g

کل شوگرز1.6g

نیٹ کاربس81.0g

پروٹین10.7g

وٹامنز

وٹامن ڈی0.0mcg

وٹامن ای0.2mg

وٹامن بی120.1mcg

فولیٹ8.0mcg

معدنیات

کیلسیم40.0mg

آئرن0.5mg

میگنیشیم23.6mg

فاسفورس154.0mg

زنک0.7mg

سیلینیم5.9mcg

آیوڈین7.0mcg

پوٹاشیم145.0mg

دیگر

اومیگا-30.1g

اومیگا-60.5g

گلیسیمک انڈیکس94.0

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق