تازہ اسٹرابیری کے ساتھ پروٹین سے بھرپور پنیر پینکیکس - ناشتے کے لیے توانائی کا بہترین ذریعہ۔







1۔ ایک پیالے میں پنیر، انڈے، دلیا، ونیلا اور نمک کو ملا کر ہموار پیسٹ بنا لیں۔
2۔ ایک پین میں درمیانی آنچ پر ایک کھانے کا چمچ ناریل کا تیل گرم کریں۔
3۔ چمچ کی مدد سے پین میں مقدار ڈالیں، ان کو چپٹا کریں اور دونوں طرف سے 2-3 منٹ تک سنہری ہونے تک پکائیں۔
4۔ تیار پین کیکس کو ایک پلیٹ میں رکھیں اور تازہ کٹے ہوئے اسٹرابیریز سے سجائیں۔
5. گرم گرم سرو کریں۔

ایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔

یہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔

یہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

مزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔

Yeh aik mazedar aur crunchy snack hai jo fiber aur sehatmand fats ka balance hai.