میڈیٹیرین مسور کی دال کا سلاد ٹونا مچھلی کے ساتھ
یہ جلدی سے بننے والا، غذائیت سے بھرپور سلاد ہے جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ارے یار! ڈِبّے والی مسور کی دال کو دھو کر اچھی طرح نچوڑ لو۔
اب فٹافٹ چیری ٹماٹر اور کھیرے کو کاٹ لو۔
ایک پیالے میں دال کو سبزیوں کے ساتھ مکس کر لو۔
ٹن مچھلی (اپنے رس میں) شامل کریں۔ ارے واہ! یہ بہت مزیدار ہونے والا ہے۔
اوپر سے لیموں کا رس اور تھوڑا سا اضافی کنواری زیتون کا تیل چھڑکیں۔ سبحان اللہ، کیا خوشبو ہے!
تازہ تلسی اور اوریگانو کے ساتھ سیزن کریں۔ واہ، ذائقوں کا دھماکا!
ذائقوں کو مل جانے کے لیے 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ آپکا کھانا Kukta AI کی مدد سے تیار ہے!
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
Almás-Diós Éjszakai Zabkása
بنایا Kukta AIیہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔
زچینی 'ٹوکسنی' سموکڈ سالمن اور فرائیڈ انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔