مسالہ دار ترکی کا گوشت جوگھٹ اور کھیرے کے سلاد کے ساتھ
اون میں بنتا ہے، کم چکنائی کے ساتھ؛ اس کے ساتھ تازہ سلاد۔ تیاری: 15 منٹ، بیکنگ: 20 منٹ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
اوون کو 200 ° C پر گرم کریں، بیکنگ ٹرے کو پارچمنٹ پیپر سے ڈھانپیں۔
زمینی ترکی کو انڈے، دلیا، کٹی ہوئی پیاز اور مصالحوں کے ساتھ مکس کریں۔
12-16 چھوٹے گوشت کے ٹکڑے بنائیں، انہیں بیکنگ ٹرے پر رکھیں۔
اسے ١٨–٢٠ منٹ تک پکائیں، آدھے وقت میں پلٹ دیں۔
اس دوران، دہی کو کدوکش کی ہوئی کھیرے، لہسن اور نمک کے ساتھ مکس کریں۔
فشیرٹ کو کھیرے کے سلاد کے ساتھ پیش کریں، اختیاری طور پر لیموں کے رس کے ساتھ تازہ کریں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- پیاز
- میٹھی اور مزیدار پسی ہوئی سرخ مرچ
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔