تازہ شملہ مرچ اور ٹماٹر کے ساتھ کلاسیکی ہنگری لیچو، چاول کے سائیڈ ڈش کے ساتھ پیش کیا گیا۔








پیاز کو باریک کاٹ لیں، شملہ مرچ اور ٹماٹر کو بڑے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
ایک بڑے ساس پین یا برتن میں تیل گرم کریں اور پیاز کو سنہری ہونے تک بھونیں۔
چولہے سے ہٹا دیں، پاپریکا ڈالیں، جلدی سے ہلائیں، پھر تھوڑا سا پانی ڈالیں تاکہ یہ جل نہ جائے۔
اب اسے واپس چولہے پر رکھیں، کٹی ہوئی شملہ مرچ ڈالیں اور 10-15 منٹ تک پکائیں، یہاں تک کہ یہ تھوڑی نرم ہو جائے۔
اب کٹے ہوئے ٹماٹر، نمک، اور کالی مرچ ڈالیں اور ڈھکن کے بغیر ہلکی آنچ پر مزید 20-25 منٹ تک پکائیں، یہاں تک کہ تمام سبزیاں نرم ہو جائیں اور رس گاڑھا ہو جائے۔
اس دوران، چاول کو پیکٹ پر دی گئی ہدایات کے مطابق پکائیں۔
لیچو کو ابلے ہوئے چاول کے ساتھ پیش کریں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

مزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔

گوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

یہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔

پروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!