کوڈ مچھلی کا فلے، ابلی ہوئی سبزیوں اور براؤن چاول کے ساتھ

براؤن چاول کو نمکین پانی میں پکا لیں (تقریباً 30-40 منٹ تک، یا پہلے سے پکے ہوئے چاول استعمال کریں)۔

کوڈ مچھلی کو نمک اور کالی مرچ لگائیں، اور اوپر سے لیموں کا رس نچوڑ لیں۔

مچھلی کو بیکنگ پیپر سے ڈھکی ٹرے میں رکھیں۔

گاجر اور بروکولی کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، آدھے زیتون کے تیل میں گھمائیں، اور مچھلی کے ساتھ رکھ دیں۔ ارے واہ، تیار ہو جاؤ ایک لذیذ کھانے کے لئے!

اسے 180°C پر 20 منٹ تک بیک کریں۔ واہ! یہ تو بہت آسان ہے۔

پیش کرنے سے پہلے مچھلی پر بچا ہوا زیتون کا تیل چھڑک دیں۔ مزے کرو، یار!