صحت مند طریقے سے روایتی ہنگری کا کھانا، بغیر آٹے کے گھول کے۔





دال کو دھو کر بی لیف کے ساتھ پانی میں ابالنے کے لیے رکھ دیں۔
جب یہ نرم ہو جائے تو ایک چمچہ نکال کر بلینڈ کر لیں، پھر گاڑھا کرنے کے لیے واپس ڈال دیں۔ (ہم اسے خود سے گاڑھا کرتے ہیں۔)
اپنی پسند کے مطابق مسٹرڈ، نمک، مرچ اور سویٹنر/لیموں کا رس شامل کریں۔
سوسج کو چیرا لگائیں اور تھوڑے سے تیل میں یا ایئر فرائر میں فرائی کریں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

بحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔

یہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔