کلاسیکی ہنگری کا ذائقہ، زیادہ صحت مند، کافی فائبر، اور کم چربی والا






دال کو بھگو (اگر کنسرو نہ ہو)، پھر اسے نمک والے پانی میں بابی لیویلی کے ساتھ دھیمی دھیمی اُبالو
کم تیل اور مکمل آٹے کی ہلکی تڑک تیار کرو، پاپریکا اور کچلا ہوا لہسن شامل کرو
اس تڑک سے دال کو گڑھا کرو، اور اپنیِ پسند کے مطابق سرسوں، سرکہ، اور مٹھاس شامل کرو
اس دوران چکن بریسٹ کو شرائح کرو، نمک اور مرچ چھڑکیں، پھر کم تیل میں تل کر لال رنگ آؤ
دال کو تلے ہوئے چکن بریسٹ کے ساتھ پیش کرو
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

بحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔