گرلڈ چکن بریسٹ کے ساتھ کلاسیکی سیزر سلاد، ایک تازگی بخش اور پیٹ بھرنے والا لنچ۔











چکن بریسٹ کو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کریں، پھر گرل پین میں یا اوون میں بھونیں۔ ٹھنڈا ہونے دیں، پھر سٹرپس میں کاٹ لیں۔
رومن لیٹس کو دھو کر پتوں میں الگ کریں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
بریڈ کیوبز کو زیتون کے تیل میں سنہری بھورا ہونے تک بھونیں جب تک کہ وہ کرسپی نہ ہو جائیں۔
چلو سیزر سلاد کی ڈریسنگ بنائیں: مایونیز، پرمیسن، لہسن، لیموں کا رس، ورسیسٹرشائر ساس، نمک اور کالی مرچ کو ایک ساتھ مکس کریں۔
ایک بڑے پیالے میں، سلاد کے پتوں کو ڈریسنگ کے ساتھ مکس کریں۔
گرلڈ چکن اور ٹوسٹڈ بریڈ کیوبز شامل کریں۔
اضافی پرمیسن کے ساتھ چھڑکیں اور فوری طور پر سرو کریں۔ ارے واہ اب آپ ایک ماسٹر شیف ہیں! Kukta AI اور Kis Kukta آپ کے لیے ہمیشہ حاضر ہیں۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

مزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

ایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔

یہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔

گوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔