سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

چاول کا سلائس کیلے کے ساتھ

✨

🍎فرُکٹوز

کیلے کے ساتھ آسانی سے ہضم ہونے والا چاول کا سلائس، ورزش سے پہلے توانائی کا فوری ذریعہ۔

بنایا

Nutrista AI

0 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

چاول کا ٹکڑا

2 ٹکڑے

کیلا

🍎فرُکٹوز

1 ٹکڑے

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

0 منٹ

پورشنز

allergens

🍎فرُکٹوز

تیاری

چاول کا سلائس پلیٹ میں رکھیں۔

کیلے کو چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

کیلے کے ٹکڑوں کو چاول کے سلائس پر رکھیں، یا الگ سے کھائیں۔

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز425

کل چربی1.6g

سیچوریٹڈ چربی0.4g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی0.4g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی0.6g

سوڈیم5.5mg

کل کاربس96.4g

ڈائیٹری فائبر4.3g

سولوئبل فائبر0.8g

انسولوئبل فائبر3.5g

کل شوگرز6.6g

نیٹ کاربس92.1g

پروٹین8.1g

وٹامنز

وٹامن ای0.2mg

فولیٹ15.0mcg

معدنیات

کیلسیم12.5mg

آئرن0.9mg

میگنیشیم38.5mg

فاسفورس111.0mg

زنک0.6mg

سیلینیم5.5mcg

آیوڈین2.0mcg

پوٹاشیم279.0mg

دیگر

اومیگا-30.1g

اومیگا-60.5g

گلیسیمک انڈیکس110.5

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق