سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

بیری چیا پڈنگ

✨

🌰ٹری نٹس

🍎فرُکٹوز

اینٹی آکسیڈنٹ ناشتہ۔

بنایا

Nutrista AI

5 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

چیا کے بیج

20 گرام

بادام کا دودھ

🌰ٹری نٹس

150 مل

بلیو بیری

🍎فرُکٹوز

50 گرام

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

5 منٹ

پورشنز

allergens

🌰ٹری نٹس

🍎فرُکٹوز

تیاری

بدھ کی صبح دیکھو۔

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز148

کل چربی8.0g

سیچوریٹڈ چربی0.8g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی1.5g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی5.3g

سوڈیم74.2mg

کل کاربس16.6g

ڈائیٹری فائبر8.4g

سولوئبل فائبر2.0g

انسولوئبل فائبر6.4g

کل شوگرز5.3g

نیٹ کاربس8.2g

پروٹین4.4g

وٹامنز

وٹامن ڈی1.1mcg

وٹامن ای2.3mg

وٹامن بی120.6mcg

فولیٹ14.3mcg

معدنیات

کیلسیم405.2mg

آئرن1.8mg

میگنیشیم80.5mg

فاسفورس191.5mg

زنک1.1mg

سیلینیم11.2mcg

پوٹاشیم220.4mg

دیگر

اومیگا-33.6g

اومیگا-61.6g

گلیسیمک انڈیکس64.2

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀

Almás-Diós Éjszakai Zabkása

یہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔

ریسیپی دیکھیں