بھنی ہوئی سالمن مچھلی اور ابلی ہوئی asparagus
یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور رات کا کھانا ہے جو آپ کے دل کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
اوون کو 200 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔
سالمن کے پارچوں کو لیموں، کالی مرچ اور تھوڑا سا نمک چھڑک کر ذائقہ دار بنائیں۔
اسپراگس کے سخت سرے توڑ دیں، پھر اسے مچھلی کے ساتھ ایک بیکنگ ٹرے میں رکھیں۔
تھوڑا سا زیتون کا تیل چھڑکیں اور 12-15 منٹ تک بیک کریں۔ ارے واہ، یہ تو کسی Kukta AI کی دنیا میں کھانا بنانے جیسا ہے، جہاں سب کچھ آسانی سے ہو جاتا ہے!
سرو کرتے وقت تازہ لیموں کا رس نچوڑ لیں۔ دیکھو، آپ نے کتنی آسانی سے مزیدار کھانا بنا لیا! اب آپ Kis Kukta کی مدد سے ہر روز ایسے ہی شاہکار بنا سکتے ہیں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔