یہ ایک ہلکا پھلکا، روٹی کے بغیر ناشتہ یا رات کے کھانے کا آئیڈیا ہے جو آپ کو کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔




انڈوں کو سخت ابالیں، پھر چھلکا اتار کر کانٹے سے میش کر لیں۔
سادہ دہی، مسٹرڈ، نمک اور کالی مرچ شامل کریں۔
کھیرے کو لمبائی کی طرف آدھا کاٹ لیں اور ایک چمچ سے بیج والا گودا نکال لیں۔
انڈے کے مکسچر کو کھیرے کے گڑھے میں بھرو۔ ارے واہ، ککٹا اے آئی کی مدد سے یہ کتنا آسان ہو گیا!
اوپر سے ہرا پیاز چھڑک دو۔ دیکھا، کس ککٹا کا جادو ہے یہ!
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک کریمی میٹھا یا ناشتہ جو صحت مند چکنائی سے بھرپور ہے اور چینی کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔