سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

ادرک والا کدو کا کریمی سوپ

✨

جمعرات کی ترکیب کے مطابق۔

بنایا

Nutrista AI

10 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

کدو

250 گرام

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

10 منٹ

پورشنز

تیاری

پہلے سے پکے ہوئے سوپ کو گرم کر لو۔

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز65

کل چربی0.3g

سیچوریٹڈ چربی0.1g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی0.0g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی0.1g

سوڈیم2.5mg

کل کاربس16.3g

ڈائیٹری فائبر1.3g

سولوئبل فائبر0.5g

انسولوئبل فائبر0.8g

کل شوگرز7.0g

نیٹ کاربس15.0g

پروٹین2.5g

وٹامنز

وٹامن ای2.8mg

فولیٹ67.5mcg

معدنیات

کیلسیم52.5mg

آئرن2.0mg

میگنیشیم30.0mg

فاسفورس110.0mg

زنک0.4mg

سیلینیم1.3mcg

آیوڈین2.5mcg

پوٹاشیم850.0mg

دیگر

اومیگا-30.0g

اومیگا-60.1g

گلیسیمک انڈیکس127.5

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀

Almás-Diós Éjszakai Zabkása

یہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔

ریسیپی دیکھیں