یونانی مسور کی دال کا سلاد
تازہ سبزیوں اور ہلکے لیموں کے ڈریسنگ کے ساتھ ایک تازگی بخش اور غذائیت سے بھرپور یونانی مسور کی دال کا سلاد۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
دال کو اچھی طرح دھو کر پیکٹ پر دی گئی ہدایات کے مطابق پکائیں (تقریباً 20-25 منٹ)۔
دریں اثنا، ٹماٹر، کھیرے اور لال پیاز کو کیوبز میں کاٹ لیں۔
کالے زیتون کو سلائس کریں۔
چلو جی! ساس تیار کرتے ہیں: زیتون کا تیل، لیموں کا رس، سوکھی ہوئی اوریگانو، نمک اور کالی مرچ کو مکس کر لو۔
ایک بڑے پیالے میں، پکی ہوئی اور ٹھنڈی کی ہوئی دال، کٹی ہوئی سبزیاں اور زیتون مکس کر لو۔
اوپر سے ساس ڈالو، اور اچھی طرح ملا لو friend!
پیش کرنے سے پہلے 10-15 منٹ کے لیے چھوڑ دو، تاکہ سارے ذائقے آپس میں گھل مل جائیں! بڑا مزہ آئے گا!
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- پیاز
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
Apple aur Almond Butter (سیب اور بادام کا مکھن)
بنایا Kukta AIYeh aik mazedar aur crunchy snack hai jo fiber aur sehatmand fats ka balance hai.
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
Almás-Diós Éjszakai Zabkása
بنایا Kukta AIیہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
ایووکاڈو ٹوسٹ اُبلے ہوئے انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔
زچینی 'ٹوکسنی' سموکڈ سالمن اور فرائیڈ انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔