سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

سیب اور بادام

✨

🌰ٹری نٹس

🍎فرُکٹوز

🧅ہائی FODMAP

💊سیلسیلیٹس

ویک اینڈ کا زبردست سنیک!

بنایا

Nutrista AI

2 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

سیب

🍎فرُکٹوز

🧅ہائی FODMAP

💊سیلسیلیٹس

1 ٹکڑے

بادام (ثابت)

🌰ٹری نٹس

15 گرام

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

2 منٹ

پورشنز

allergens

🌰ٹری نٹس

🍎فرُکٹوز

🧅ہائی FODMAP

💊سیلسیلیٹس

تیاری

بس سلائس کرو اور کھا جاؤ!

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز113

کل چربی7.6g

سیچوریٹڈ چربی0.6g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی4.7g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی1.4g

سوڈیم0.7mg

کل کاربس10.1g

ڈائیٹری فائبر3.1g

سولوئبل فائبر1.1g

انسولوئبل فائبر2.0g

کل شوگرز5.9g

نیٹ کاربس7.1g

پروٹین3.3g

وٹامنز

وٹامن ای3.9mg

فولیٹ10.5mcg

معدنیات

کیلسیم42.6mg

آئرن0.6mg

میگنیشیم43.0mg

فاسفورس79.0mg

زنک0.5mg

سیلینیم0.5mcg

آیوڈین0.5mcg

پوٹاشیم159.3mg

دیگر

اومیگا-30.0g

اومیگا-61.4g

گلیسیمک انڈیکس19.0

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق