کریمی مونگ پھلی کے سوس کے ساتھ ایک غیر ملکی مچھلی کا کھانا۔ ارے واہ!














سالمون کو ایک پین میں چاروں طرف سے بھونیں، پھر ایک طرف رکھ دیں۔
پیاز اور کری پیسٹ کو بھونیں، پانی اور ناریل کریم ڈالیں۔ مزےدار!
مچھلی کو واپس ڈالیں، پسی ہوئی مونگ پھلی ڈالیں اور ایک ساتھ ابالیں۔
پکی ہوئی باجرے کو مکھن، لیموں اور تازہ کھیرے کے ساتھ ملا لیں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

بحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔

پروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!