ترکی کے ساسیجز کے ساتھ، آٹے کے بغیر گاڑھا کیا ہوا، اپنے مواد سے، ہنگری کے ذائقوں والا شوربہ۔






ہری پھلیوں کو اتنے پانی میں ابالیں جو ان کو ڈھانپ لے، نمک، تیز پات اور لہسن کے ساتھ۔
جب یہ نرم ہو جائیں تو ایک تہائی ہری پھلیاں اور تھوڑا سا پانی نکال کر کھٹی کریم کے ساتھ بلینڈ کر لیں۔
اس مکسچر کو واپس پین میں ڈالیں، اس سے شوربہ گاڑھا ہو جائے گا۔
ابال کر ایک ساتھ لائیں۔
ساسیجز کو نشان زد کریں اور تھوڑے سے تیل میں ایک پین میں سرخ ہونے تک بھونیں۔
پیش کرتے وقت، ذائقہ کے مطابق تھوڑا سا سرکہ چھڑکیں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

یہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔