صحت مند طریقے سے تیار کردہ روایتی ہنگری کا سالن، بغیر میدے کے آمیزے کے، کم چکنائی والے سور کے گوشت کے ساتھ۔







سور کے گوشت کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، نمک اور کالی مرچ چھڑکیں۔
تھوڑے سے زیتون کے تیل میں گوشت کے ٹکڑوں کو ایک پین میں فرائی کریں (ہر طرف سے 3-4 منٹ)، پھر انہیں ایک طرف رکھ دیں۔
بچے ہوئے تیل میں باریک کٹے ہوئے پیاز اور لہسن کو بھونیں۔
دھلی ہوئی لال مسور کی دال ڈالیں، پانی یا یخنی ڈال کر تیز پات ڈال دیں۔
لگ بھگ 15-20 منٹ تک پکائیں، جب تک دال نرم نہ ہو جائے اور ٹوٹ نہ جائے (خود کو گاڑھا کر لے گی)۔
آخر میں، کریمی بنانے کے لیے مسٹرڈ اور سادہ دہی شامل کریں (ابالیں نہیں)۔
گوشت کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر پیش کریں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

مزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔

بغیر آٹے کے کریمی سوپ، تلی ہوئی ترکی بریسٹ کے ساتھ۔

گوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔

ایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔

یہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔