صحت مند طریقے سے تیار کردہ روایتی ہنگری کا سالن، بغیر میدے کے آمیزے کے، کم چکنائی والے سور کے گوشت کے ساتھ۔







سور کے گوشت کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، نمک اور کالی مرچ چھڑکیں۔
تھوڑے سے زیتون کے تیل میں گوشت کے ٹکڑوں کو ایک پین میں فرائی کریں (ہر طرف سے 3-4 منٹ)، پھر انہیں ایک طرف رکھ دیں۔
بچے ہوئے تیل میں باریک کٹے ہوئے پیاز اور لہسن کو بھونیں۔
دھلی ہوئی لال مسور کی دال ڈالیں، پانی یا یخنی ڈال کر تیز پات ڈال دیں۔
لگ بھگ 15-20 منٹ تک پکائیں، جب تک دال نرم نہ ہو جائے اور ٹوٹ نہ جائے (خود کو گاڑھا کر لے گی)۔
آخر میں، کریمی بنانے کے لیے مسٹرڈ اور سادہ دہی شامل کریں (ابالیں نہیں)۔
گوشت کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر پیش کریں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔