تازہ شملہ مرچ اور ٹماٹر کے ساتھ کلاسیکی ہنگری لیچو، چاول کے سائیڈ ڈش کے ساتھ پیش کیا گیا۔








پیاز کو باریک کاٹ لیں، شملہ مرچ اور ٹماٹر کو بڑے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
ایک بڑے ساس پین یا برتن میں تیل گرم کریں اور پیاز کو سنہری ہونے تک بھونیں۔
چولہے سے ہٹا دیں، پاپریکا ڈالیں، جلدی سے ہلائیں، پھر تھوڑا سا پانی ڈالیں تاکہ یہ جل نہ جائے۔
اب اسے واپس چولہے پر رکھیں، کٹی ہوئی شملہ مرچ ڈالیں اور 10-15 منٹ تک پکائیں، یہاں تک کہ یہ تھوڑی نرم ہو جائے۔
اب کٹے ہوئے ٹماٹر، نمک، اور کالی مرچ ڈالیں اور ڈھکن کے بغیر ہلکی آنچ پر مزید 20-25 منٹ تک پکائیں، یہاں تک کہ تمام سبزیاں نرم ہو جائیں اور رس گاڑھا ہو جائے۔
اس دوران، چاول کو پیکٹ پر دی گئی ہدایات کے مطابق پکائیں۔
لیچو کو ابلے ہوئے چاول کے ساتھ پیش کریں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔