سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

ہلدی اور ادرک کا چیا پڈنگ

✨

پہلے سے تیار شدہ حصہ۔

بنایا

Nutrista AI

0 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

پہلے سے تیار چیا پڈنگ

1 ٹکڑے

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

0 منٹ

پورشنز

تیاری

فرج سے نکالیں اور بادام سے گارنش کر کے نوش کریں۔

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز243

کل چربی15.3g

سیچوریٹڈ چربی1.6g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی1.1g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی11.8g

سوڈیم8.0mg

کل کاربس21.1g

ڈائیٹری فائبر17.2g

سولوئبل فائبر3.9g

انسولوئبل فائبر13.3g

نیٹ کاربس3.9g

پروٹین8.3g

وٹامنز

وٹامن ای0.3mg

فولیٹ24.5mcg

معدنیات

کیلسیم315.5mg

آئرن3.9mg

میگنیشیم167.5mg

فاسفورس430.0mg

زنک2.3mg

سیلینیم27.6mcg

پوٹاشیم203.5mg

دیگر

اومیگا-38.9g

اومیگا-62.9g

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀

Almás-Diós Éjszakai Zabkása

یہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔

ریسیپی دیکھیں