کیفیر کے ساتھ چقندر کا سلاد اور اخروٹ
خون صاف کرنے والے چقندر کو پروبائیوٹک کیفیر اور دماغی افعال کو بہتر بنانے والے اخروٹ کے ساتھ ملا کر ایک ہلکا پھلکا رات کا کھانا یا اسنیک بنائیں۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
چقندر کو چھلکے سمیت نرم ہونے تک پکائیں (تقریباً 40-50 منٹ)، یا پیک شدہ، پکا ہوا چقندر استعمال کریں۔
اسے ٹھنڈا کریں، چھیلیں اور بڑے سوراخ والے کدوکش سے کدوکش کریں۔
کیفیر کے ساتھ مکس کریں۔
موٹے کٹے ہوئے اخروٹ ڈالیں۔
تھوڑا سا نمک اور زیرہ ڈال کر ذائقہ بڑھائیں، جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
ایووکاڈو ٹوسٹ اُبلے ہوئے انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔
ایوکاڈو چاکلیٹ موس
بنایا Kukta AIایک کریمی میٹھا یا ناشتہ جو صحت مند چکنائی سے بھرپور ہے اور چینی کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Apple aur Almond Butter (سیب اور بادام کا مکھن)
بنایا Kukta AIYeh aik mazedar aur crunchy snack hai jo fiber aur sehatmand fats ka balance hai.
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔