گرلڈ سبزیوں کے ساتھ چکن بریسٹ سلاد
زیتون کے تیل اور لیموں کے ڈریسنگ کے ساتھ گرلڈ چکن بریسٹ اور تازہ سبزیوں سے بنا ہلکا اور غذائیت سے بھرپور سلاد۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
گرل پین یا اوون کو پہلے سے گرم کریں۔
چکن بریسٹ پر نمک اور کالی مرچ ڈالیں، پھر اسے دونوں طرف سے 6-8 منٹ تک گرل کریں جب تک کہ یہ پک نہ جائے۔
زچینی اور شملہ مرچ کو سٹرپس میں کاٹ لیں، تھوڑا سا زیتون کا تیل چھڑکیں، اور انہیں بھی گرل کریں۔
سلاد کے پتوں کو دھو کر چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ لیں۔
ڈریسنگ تیار کریں: زیتون کا تیل، لیموں کا رس، نمک اور کالی مرچ کو مکس کریں۔
ایک پیالے میں سلاد کے پتوں، گرلڈ سبزیوں اور کٹے ہوئے چکن بریسٹ کو ترتیب دیں۔
ڈریسنگ ڈال کر فوراً پیش کریں۔ یہ لو جی آگئی Kukta AI کی مزیدار ڈش!
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- سلاد مکس
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
زچینی 'ٹوکسنی' سموکڈ سالمن اور فرائیڈ انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔