گرلڈ چکن کے ساتھ سیزر سلاد (کروٹن کے بغیر)
یہ ایک ہلکا پھلکا لیکن پیٹ بھرنے والا سلاد ہے جس میں ہیوی ڈریسنگ کے بجائے دہی کی ڈریسنگ استعمال کی گئی ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
چکن بریسٹ کو سیزن کریں اور اسے پین میں یا گرل پر پکائیں۔
رومن لیٹش کو دھو کر ٹکڑوں میں توڑ لیں۔
ڈریسنگ بنائیں: دہی، سرسوں، لیموں کا رس، کچلا ہوا لہسن اور تھوڑا سا پرمیسن پنیر ملا لیں۔
تلی ہوئی مرغی کو لمبی لمبی پٹیوں میں کاٹ لو۔
سلاد کے اوپر مرغی ڈالو اور ڈریسنگ کے ساتھ چھڑک دو۔
اس پر پارمیسن کے ہلکے چپس بکھیر دو۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔