یہ ہے کلاسیکی پسندیدہ ڈائٹ ورژن بغیر مایونیز کے، یونانی دہی کے ڈریسنگ کے ساتھ۔ واہ!






چکن بریسٹ کو مصالحہ لگا کر تھوڑے سے تیل میں فرائی پین میں گرل کریں۔ ایسا ذائقہ کہ آپ انگلیاں چاٹتے رہ جائیں!
دہی کو مسٹرڈ، لیموں کا رس، کدوکش کیا ہوا لہسن، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ مکس کریں۔
سلاد کو ایک پیالے میں توڑ لیں اور ڈریسنگ کے ساتھ مکس کریں۔ لیجیے جناب، آپ کا مزیدار سلاد تیار ہے! Kukta AI کے ساتھ کھانا بنانا کتنا آسان ہے، ہے نا؟ جلدی کریں، Kis Kukta آپ کا انتظار کر رہا ہے!
چکن کے قتلے ڈال کر ہلکا سا پرمیسن چھڑک دیں۔
اس کے ساتھ ایک ٹوسٹ کے ٹکڑے کو کیوبز میں کاٹ لیں۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔