یہ اسٹریٹ فوڈ کا صحت مند، پلیٹ میں پیش کیا جانے والا روپ ہے، جس میں بہت ساری سبزیاں شامل ہیں، لیکن آسانی سے ہضم کرنے کے لیے بغیر آٹے کے (یا تھوڑی مقدار میں بلغور کے ساتھ)۔ ارے واہ!







چکن بریسٹ کو پتلی پٹیوں میں کاٹ لیں اور اسے جائروس مصالحوں سے سیزن کریں۔
زیتون کے تیل میں گوشت کو سنہرا ہونے تک فرائی کریں۔ ذائقہ دار ہو جائے گا، یار!
سائیڈ ڈش تیار کریں: بلغور کو پکا لیں۔ ارے، یہ تو بہت آسان ہے۔
سلاد، کھیرے اور ٹماٹر کو کاٹ لیں۔
دہی، کُٹی ہوئی لہسن اور دِل سے ڈریسنگ بنائیں۔
گوشت، بلگر، سبزیوں کو پلیٹ میں سجائیں اور ڈریسنگ ڈالیں۔ واہ!

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔