سمارٹ ڈائیٹس

لاگ ان

بیری والا پروٹین شیک

✨

🥛دودھ

🍎فرُکٹوز

💊سیلسیلیٹس

🥛لیکٹوز

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، درمیانی پروٹین والا مشروب۔

بنایا

Nutrista AI

5 منٹ

1 پورشن

آسان

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اجزاء

مخلوط بیریز

🍎فرُکٹوز

💊سیلسیلیٹس

100 گرام

پروٹین پاؤڈر (شوگر فری)

🥛دودھ

🥛لیکٹوز

15 گرام

پانی

250 مل

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

اضافی معلومات

پکانے کا وقت

5 منٹ

پورشنز

allergens

🥛دودھ

🍎فرُکٹوز

💊سیلسیلیٹس

🥛لیکٹوز

تیاری

بیریز کو پروٹین پاؤڈر اور پانی کے ساتھ مکس کریں۔

حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج

غذائی اجزاء(پورشن فی)

کیلوریز108

کل چربی0.8g

سیچوریٹڈ چربی0.2g

مونو ان سیچوریٹڈ چربی0.1g

پولی ان سیچوریٹڈ چربی0.3g

کولیسٹرول9.0mg

سوڈیم61.0mg

کل کاربس12.8g

ڈائیٹری فائبر5.4g

سولوئبل فائبر1.5g

انسولوئبل فائبر3.8g

کل شوگرز7.2g

نیٹ کاربس7.4g

پروٹین13.8g

وٹامنز

وٹامن ای0.8mg

وٹامن بی120.2mcg

فولیٹ26.5mcg

معدنیات

کیلسیم105.0mg

آئرن0.7mg

میگنیشیم31.5mg

فاسفورس127.0mg

زنک0.7mg

سیلینیم4.0mcg

آیوڈین1.5mcg

پوٹاشیم285.0mg

دیگر

اومیگا-30.1g

اومیگا-60.2g

گلیسیمک انڈیکس40.0

کیا آپ اس کھانے سے مکمل فائدہ اٹھا رہے ہیں؟

دیکھیں کہ آپ پرسنلائزڈ پلان کے بغیر کیا کھو رہے ہیں

عام ریسیپی (اس صفحے پر)	ذاتی {brandName} پلان
رانڈم کیلوریز	آپ کے میٹابولزم کے مطابق درست کیلوریز
اندازہ شدہ پروٹین	مسلز کے لیے آپٹمائزڈ پروٹین
آپ کی ترقی رک سکتی ہے	ڈائیٹیشن کی ضمانت شدہ نتائج
سب کے لیے برابر پورشنز	آپ کے اہداف کے مطابق پورشنز
کوئی الرجی ذاتی سازی نہیں	آپ کی انٹالرینسز کے مطابق