بھُنی ہوئی چکن بریسٹ لیچو کے ساتھ
وٹامن سے بھرپور رات کا کھانا، جو ہنگری کے کھانوں کی بنیاد پر بنایا گیا ہے، لیکن کم چکنائی کے ساتھ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
شملہ مرچ، ٹماٹر اور پیاز کو قتلے کریں۔
ایک برتن میں، پیاز کو 1 کھانے کا چمچ تیل میں شیشے کی طرح بھونیں، پھر شملہ مرچ اور ٹماٹر شامل کریں۔
لیچو کو نرم ہونے تک پکائیں (تقریباً 20 منٹ)۔ ارے واہ! اب آپ کا لیچو تیار ہے! کیوں نہ اس کو Kukta AI میں محفوظ کریں؟
اب آپ چکن بریسٹ کو نمک اور کالی مرچ سے سیزن کریں اور اسے بچ جانے والے تیل میں ایک پین میں فرائی کریں۔
فرائی کی ہوئی چکن بریسٹ کو لیچو اور ڈبو کے لیے براؤن بریڈ کے سلائس کے ساتھ سرو کریں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- پیاز
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔