بھنی ہوئی سالمن مچھلی اور ابلی ہوئی asparagus
یہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور رات کا کھانا ہے جو آپ کے دل کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
اوون کو 200 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔
سالمن کے پارچوں کو لیموں، کالی مرچ اور تھوڑا سا نمک چھڑک کر ذائقہ دار بنائیں۔
اسپراگس کے سخت سرے توڑ دیں، پھر اسے مچھلی کے ساتھ ایک بیکنگ ٹرے میں رکھیں۔
تھوڑا سا زیتون کا تیل چھڑکیں اور 12-15 منٹ تک بیک کریں۔ ارے واہ، یہ تو کسی Kukta AI کی دنیا میں کھانا بنانے جیسا ہے، جہاں سب کچھ آسانی سے ہو جاتا ہے!
سرو کرتے وقت تازہ لیموں کا رس نچوڑ لیں۔ دیکھو، آپ نے کتنی آسانی سے مزیدار کھانا بنا لیا! اب آپ Kis Kukta کی مدد سے ہر روز ایسے ہی شاہکار بنا سکتے ہیں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
شکر قندی اور زیتون کے تیل کے ساتھ سٹوڈ چکن بریسٹ
بنایا Kukta AIیہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔
زچینی 'ٹوکسنی' سموکڈ سالمن اور فرائیڈ انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک خاص اور نمکین ناشتہ ہے۔ اس میں موجود ٹوکسنی کو بہتر ہاضمے کے لیے میدے کی بجائے دلیا کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔