صحت مند چکنائیوں سے بھرپور، کریم دار میٹھا یا ناشتہ، بغیر کسی ڈیری مصنوعات کے۔


ایواکاڈو کو آدھا کاٹیں، اس کی گٹھلی نکالیں، اور گوشت کو چمچ سے نکال لیں۔
ایواکاڈو، کوکو پاؤڈر، مٹھاس اور بادام کے دودھ کو بلینڈر میں ڈال دیں۔
ہموار اور کریمی ہونے تک بلینڈ کریں۔ اگر بہت گاڑھا ہو تو تھوڑا سا بادام کا دودھ اور شامل کریں۔
ارے واہ! دو پیالیوں میں بانٹ لو، اور پیش کرنے سے پہلے 30 منٹ کے لیے فریج میں رکھ کر ٹھنڈا کرو۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

ایک کریمی میٹھا یا ناشتہ جو صحت مند چکنائی سے بھرپور ہے اور چینی کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔

Yeh aik mazedar aur crunchy snack hai jo fiber aur sehatmand fats ka balance hai.

یہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔

یہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔