Spaghetti med Köttbullar i Tomatsås
En klassisk italiensk middag: läckra köttbullar i en fyllig tomatsås, serverade med spaghetti.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Blanda färsen med ströbröd, ägg, finhackad lök, vitlök, persilja, salt och peppar. Forma till köttbullar.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna och bryn köttbullarna på alla sidor tills de är gyllenbruna. Ta upp dem och lägg åt sidan.
I samma stekpanna, fräs den finhackade löken och vitlöken.
Tillsätt passerade tomater, tomatpuré, oregano, basilika, salt och peppar. Koka upp och sänk sedan värmen.
Lägg tillbaka köttbullarna i såsen och låt sjuda på låg värme i 25–30 minuter, tills köttbullarna är genomkokta.
Under tiden, koka spaghettin enligt anvisningarna på förpackningen.
Sila av spaghettin och servera med tomatsåsen och köttbullarna. Strö över färsk parmesan och persilja. Kis Kukta fixar detta på nolltid, eller hur? Med Kukta AI blir varje måltid en fest!
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- Nötfärs 20%
- Rödlök
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Hercig Äggröra med Kalkon och Fullkornsbröd
skapad av Kukta AIEn rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.
Zucchinirårakor med rökt lax och stekt ägg
skapad av Kukta AIEn speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.
Ångad kycklingbröst med sötpotatis och olivolja
skapad av Kukta AIEn kombination av komplexa kolhydrater och magert protein.