Gurkmeja Linsgryta (Rester)

🧅Hög FODMAP

---

Skapad av
NutristaNutrista AI
Gurkmeja Linsgryta (Rester)
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Linser
Linser
🧅Hög FODMAP
60 g
Olivolja
Olivolja
0.5 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Snabb, uppvärmd lunch från måndagens matlagning.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier277
Totalt fett8.0g
Mättat fett1.1g
Enkelomättat fett5.5g
Fleromättat fett1.1g
Natrium3.7mg
Totala kolhydrater36.1g
Kostfiber6.4g
Löslig fiber0.7g
Olöslig fiber5.8g
Totalt socker1.2g
Nettokolhydrater29.6g
Protein15.5g
Vitaminer
E-vitamin1.4mg
Folat287.4mcg
Mineraler
Kalcium33.7mg
Järn4.6mg
Magnesium73.2mg
Fosfor270.6mg
Zink2.9mg
Selen5.0mcg
Jod0.7mcg
Kalium573.1mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Blodsockersindex19.2
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag